斑秃是一种非瘢痕性脱发，皮损表现为圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发，又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，头发毫无先兆地整簇整簇地掉，严重的病人会一块块地掉成光头，眉毛、眼睫毛也不能幸免，那么得了斑秃要怎么做护理措施呢?

　　1、斑秃患者适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品，多吃些富含碘和维生素B6族食物，常年坚持多吃谷物，水果，避免吃全脂牛奶、奶油等奶制品、油炸食品、巧克力、浓咖啡等一些刺激性食物，还应该减少盐的摄入。

　　2、斑秃患者的生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑，同时应保/证充足的睡眠，忌疲劳过度。

　　3、斑秃患者应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，注意补充富含维生素食物，以促进毛发再生。多吃蛋黄、豆制品、花生、葵花子、猪瘦肉、牛肉等富含蛋白质的食物。

　　4、有全身性疾病时要及时就医，以免加重病情、斑秃复发，补充维生素和微量元素。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　温馨提示：一旦发现患有斑秃，要及时到正规的皮肤病医院治疗，尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保/证充足的睡眠时间。